surinkti save iš naujo

Kas yra skyrybos? - Tai trauminė patirtis. Skyrybų metu patiriami emociniai išgyvenimai, psichologų tvirtinimu, prilygsta artimojo mirties atveju patiriamam gedului.

Didelis pokytis gyvenime, kuris keičia visa kas tau įprasta ir suprantama – tavo rutiną, įpročius, tvarką - visa kas siejasi su saugumu, aiškumu, stabilumu. To saugaus aiškumo staiga nebelieka. Skyrybos tai chaosas.

Pradėkime nuo to kad skyrybos tai pasekmė. Pasekmė ko?.... to kad gyvenai ne taip.

Pripžinti sau, kad gyvenai ne taip - sunku.

Išėjus yra sunku.

Ir galiausiai po skyrybų fakto yra sunku. Nes tai informacija kuri tik patvirtina kad – tu TIKRAI gyvenai ne taip.

Kaip išgyvenamą chaosą sau palengvinti?

Pirma. Aš iš tiesų leidau sau išgedėti. Leidau sau apraudoti tai kas mirė. Aš įsisąmoninau sau kad skyrybų procesas yra pabaiga. Ir taip paleidau.

Antra. Apsupti save palaikančiais žmonėmis. Palaikymo ratas. Kalbėjimas yra terapija. Lieti jausmus. Moterys taip valosi. Neturi palaikančio žmogaus - tik ir palaikantis gyvūnas. Tai irgi artimas kontaktas, kuriam taip pat gali kalbėti.

Trečia. Priimk, kad skyrybos tai gedulas, o gedulas ir neturi būti lengva. Ką gali daryti – tai išbūti. Išbūti yra įmanoma. Ieškok būdų kurie tau padės tai išbūti. Įrankiai: Rutina, Rūpestis savimi.

Svarbu žinoti tai, kad naujos tapatybės paieškos prasideda tada, kai krizė yra įveikta.

Svarbu pirma išleisti bjaurius ir iškreiptus jausmus į išorę, o tada pažinti save, išmokti priimti save ir patikėti naujo elgesio nauda.

Laikui bėgant – atsiranda nauji teisingi įpročiai. Atsiranda ir nauja tapatybė.

Jeigu nori išsiaiškinti apie ką esi TU, pabandom

UŽAUGINTI SAVE IŠ NAUJO PO SKYRYBŲ!

Mes negalime plukdyti laivo neturėdami tikslo. O kol esame šiame pasaulyje, mums nuolat tenka plukdyti laivą. J.B.P.

• Rutina (tvarka) - tvarka mums leidžia galvoti apie ilgalaikę perspektyvą. Viskas veikia ir mes esame tvirti, ramūs ir išmintingi.

• Tobulėjimas/Prasmė – norint augti ir tobulėti reikalingas chaosas, kuris atneša nežabotą laisvę, pažinimą ir su tuo prasmę. Kaip, - be iššukių ir pavojų, pasiekti maksimalias savo galimybes?

• Kas Jūs esate? – dirbti su vidiniu kritiku ranka rankon tikslo link.

Dėlionės detalės:

Tai į ką žiūrite, nulemia tai, ką pamatote.

Sakalės koučingas